王連成

健康是1，其他是0；沒有打頭的1，后面再多0都沒有意義。對于健康的重要性，人們常這樣比喻。

中共中央、國務院近日印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，到2030年人均預期壽命達到79歲、居民健康素養(yǎng)水平提升至30%等一系列數(shù)據(jù)讓人振奮。而就在兩個月前，習近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上強調(diào)，沒有全民健康，就沒有全面小康，要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。

黨的十八大以來，國家加快推進醫(yī)療衛(wèi)生體制改革，狠抓“舌尖上的安全”，十八屆五中全會更是將“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略。但健康不僅僅只是國家的事，如果個人不改觀念，不改陋習，文件中的喜人數(shù)據(jù)只會成為美好愿景。

世界衛(wèi)生組織提出影響健康的因素中，醫(yī)療占8%、氣候占7%、社會環(huán)境占10%、遺傳因素占15%、生活方式占60%。前不久，衛(wèi)生部首次公布我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.84%，其中，慢性病預防素養(yǎng)最低，僅為4.66%。吸煙、過量飲酒、過量飲食、鹽攝入量過高、缺乏體力活動、超重肥胖……這些引發(fā)慢性病流行的因素大多是由不良生活習慣造成的。由此可見，在政府不遺余力為人民解決健康問題的同時，還需要我們每個人當好自己的“健康管家”。

1992年，世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中提出了健康的生活方式，即健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。首先，我們每個人應當提高對健康的認識，保持良好的生活習慣。古人云：文武之道、一張一弛?，F(xiàn)代社會，工作千頭萬緒，忙與累成為常態(tài)，應勞逸結合，避免“身體被掏空”。其次，應當做好疾病預防工作，學習和掌握一定的醫(yī)學常識，切忌病急亂投醫(yī)，或是輕信沒有科學依據(jù)的“偏方”。再次，要加強體育鍛煉?！吧谟谶\動”，大家都持之以恒地去做，就會有聚沙成塔的驚人效果。

[核稿：周文波  責編：杜魏岑]