快樂行走
胡大為 當我們感知走著走著就老了的時候，似乎才真相信生命在于運動。 如今，把走路當成一種鍛煉，當成一種時尚，當成一種享受。朋友見面都會問問今天走路沒，走了多少步，有的看看計步器，會心一笑。有時還會在微信運動中互相點贊，互相鼓勵。 世界衛(wèi)生組織將行走定義為“世界上最好的運動”。據有關資料介紹，人體的各種解剖結構，生理機能，心肺的形成，人體骨骼，肌肉位置等方面最適合步行。步行是一種靜中有動，動中有靜的健身方式，是一種不需成本，隨處可施行的運動。 最近，我也加入了步行的大軍，每天早上快樂地走出家門，清風拂面，別樣的愜意。一路上，呼吸新鮮空氣，看藍天白云，看匆匆行人，路邊風景萬般，令人目不暇接。遇熟人打個招呼問聲好，平添了幾許溫暖，陡增了幾多美好。 作為上班一族，如今實行公車改革，上下班都得自己解決交通工具，不再有公車接送了，于是乎人們開始早起了，開始步行了。我工作的城市，工作單位距離居住地不是太遠，通過步行40分鐘左右就可以到達。不坐車，一來可以減少駕車帶來的汽車尾氣排放污染；二來走路也讓身體得到鍛煉，真可謂兩全其美。好多人因為走路上下班變苗條了，心腦血管病少了，大腹便便沒有了，甭提有多開心。而走路走成了習慣，走出了成就，有時即使因為忙趕時間需要坐車，早上少走了一趟的話，也是要抽空補的。在快樂的行走中釋放了壓力，在努力的堅持中善待了生命，在積極的生活中崇尚了健康，何樂而不為？ 生命對于我們只有一次，不知不覺中已人到中年，面對即將到來的年歲，如何提高生命的質量，如何健康地老去，如何幸福地老去，這是必須考慮的問題。如今的社會人口老齡化，60歲以上老年人口已超過人口總數的10%，我國已不例外地進入了老齡化社會。家庭和社會撫養(yǎng)老人的負擔日益加重，特別是獨生子女的家庭更是壓力山大，兩個年輕人要照顧4位老人，如果老人們身體不健康，孩子們怎能扛得??？況且現在生活工作壓力都很大，生活方式也千差萬別，年輕人也都比較任性，大多數孩子都奔前程，創(chuàng)業(yè)去了，不可能常常在身邊陪伴，父母們只有“自強不息”了?，F在的思想觀念改變了，不再是養(yǎng)兒為單純防老，有的人說老了就去養(yǎng)老院，不麻煩年輕人，每天有規(guī)律地生活，能動時出去旅游，不能動時請人照顧。但是唯有健康才是一切幸福生活的基礎，若要更好更高質量的享受老年生活，就必須做到生命不息，行走不止。 幾位老人的身影時常浮現在我的眼前，他們清早來到愛民廣場，有的甩開雙手步履協調，有的相互攙扶，有的拄著拐杖，稍欠平衡的身軀顫顫巍巍地堅持著，圍著廣場一圈又一圈慢慢步行。一群年輕人則輕快地跑著步，為老人們讓開一條道，不時投來尊敬的目光。廣場上熱熱鬧鬧，朝氣蓬勃，不時有打羽毛球、打陀螺傳來的噼啪聲，似乎是一曲生命的交響樂，老人們和著這些聲音，不緊不慢地走著，他們用腳步和拐杖丈量生命的歷程，用堅持敘寫了勇敢。每每此時，方寸間總有熱血涌動，眼角邊總有淚水浸潤，我甚至羞愧自己有時的懈怠。 有一樣東西，在方便世界、方便人們的同時，也帶來了潛在的危害，正在不知不覺中吞噬著人們的健康。它就是手機。一大堆“低頭族”無論在路上、車上、家里、屋外、床上、餐桌上、候車室都在玩手機。十字路不看紅綠燈，不顧潮流般車來車往，個別人因為過斑馬線低頭玩手機命喪黃泉，一些駕駛員因駕車時看信息出了車禍，使好多無辜的人失去了生命。因為低頭玩手機，好多人得了頸椎病、腰椎病、眼病，有一個十三歲的孩子因為長期低頭玩手機游戲，頸椎病變如60多歲老人。有人感慨“世界上最遠的距離就是我坐在你的對面，你卻在玩手機”，這種人與人的交往變得冷漠、變得心不在焉、變得不懂尊重。曾經有一群孩子圍坐在餐桌邊，說給爺爺過八十歲生日，爺爺高興得不得了，看著孫子們都長大了，想想平時難得團聚，也只有此刻才能和子孫們說說話，老人最怕孤獨，希望孫子們像以往一樣摟著他的雙肩，牽著他的衣袖撒撒嬌，和他說說笑笑，結果呢，幾個孫子只顧低頭玩手機，互相不交流，也不和爺爺說話。因孩子們的父母有事忙還沒有趕來，本想讓孫子們先陪陪爺爺，大家再一起晚餐，祝爺爺高壽，生日快樂。爺爺孤獨地坐在那里，和這個說話不理不睬，和那個說話敷衍了事，爺爺好難過，悄悄的走了，等父母問爺爺呢，一群孫子面面相覷。因為手機，家人的親情淡了，因為手機，人們的健康指數下降了。 活在當下，健康為本。做一個積極向上的人，保持健康的心態(tài)，保持健康的身體，在無為中升華有為，在行走中找尋力量，在行走中收獲快樂，將平常變得不平常，將簡單堅持成不簡單。 快樂行走，走在明媚的陽光里，走在夜幕降臨的余暉中，走在細雨飄灑的梧桐樹下，無論春夏秋冬，我們一樣感知生命的律動。 [核稿：周文波 責編：杜魏岑]
