隨著秋冬季的來(lái)臨

天氣開始“變化多端”

早晚溫差變大

愛(ài)美的你是否發(fā)現(xiàn)自己

皮膚變得干燥起皮還冒痘？

那么

秋冬季如何護(hù)膚？

才能讓你隨時(shí)保持美美噠

這份《護(hù)膚指南》請(qǐng)查收

一、什么是敏感性皮膚？

敏感性皮膚是指皮膚受到外界微小刺激后，出現(xiàn)陣發(fā)性或周期性灼熱、潮紅、刺痛、瘙癢及緊繃感，伴或不伴持續(xù)性紅斑的一種綜合征。敏感性皮膚最容易發(fā)生在面部。

二、影響皮膚敏感性的因素有哪些？

1.個(gè)體因素： 敏感性皮膚的發(fā)生與年齡、皮膚類型、性別等密切相關(guān)，更常見(jiàn)于年輕人，干性皮膚人群發(fā)生皮膚敏感的風(fēng)險(xiǎn)更高，女性較男性更易出現(xiàn)敏感性皮膚，且嚴(yán)重程度也高于男性。

2.環(huán)境因素： 敏感性皮膚還與灰塵、氣候引起的溫度和干濕程度的變化、空氣污染物、空調(diào)等環(huán)境因素相關(guān)。

3 .其他原因： 頻繁換用化妝品或同時(shí)選用多種品牌的化妝品、過(guò)度清潔面部、反復(fù)使用消毒產(chǎn)品、外用刺激性藥物、局部長(zhǎng)期大量外用糖皮質(zhì)激素、某些激光及化學(xué)剝脫治療后皮膚屏障未得到及時(shí)修復(fù)等均可引發(fā)敏感性皮膚。

其他疾?。?/span> 敏感性皮膚可以是某些炎癥性皮膚病所伴隨的皮膚表現(xiàn)。面部?jī)H有敏感癥狀的人群常被誤診為一些面部炎癥性皮膚病。需注意敏感性皮膚是一種累及皮膚屏障——神經(jīng)血管反應(yīng)——固有免疫炎癥的綜合征，而玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎等屬于炎癥性皮膚病。

三、出現(xiàn)敏感性皮膚該怎么治療及護(hù)理？

  1.心理調(diào)節(jié)： 敏感性皮膚極易反復(fù)發(fā)作，且與心理精神因素等密切相關(guān)，患病后需加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，正確認(rèn)識(shí)疾病，保持良好心態(tài)十分重要。

2.合理護(hù)膚： 修復(fù)受損的皮膚屏障是防治敏感性皮膚的基本措施，要遵循適度清潔、舒緩保濕、嚴(yán)格防曬的原則。

3.藥物治療： 敏感性皮膚存在神經(jīng)血管高反應(yīng)性，有灼熱、陣發(fā)性發(fā)紅的患者可口服卡維地洛，但需注意監(jiān)測(cè)血壓；對(duì)于灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感顯著者可選擇抗炎、抗組胺類藥物治療；對(duì)于伴有焦慮、抑郁狀態(tài)者可酌情使用抗焦慮和抑郁類藥物；合并有其他面部皮膚病的敏感性皮膚應(yīng)在積極治療原發(fā)病基礎(chǔ)上加強(qiáng)皮膚護(hù)理。

4. 物理治療  ①冷噴、冷膜；②光療；③強(qiáng)脈沖光。

四、什么是干性皮膚？

   干性皮膚的特征是角質(zhì)層中缺乏水分。水是皮膚的主要增塑劑，當(dāng)角質(zhì)層含水量較低時(shí)，會(huì)出現(xiàn)裂紋和裂縫。為了使皮膚正常，角質(zhì)層的含水量必須大于10%。當(dāng)滲透性屏障的缺陷導(dǎo)致過(guò)多的水分流失會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。這種屏障破壞是由幾種不同的因素引起的，如刺激性清潔劑、丙酮和其他接觸物以及頻繁清潔。當(dāng)皮膚變得太干時(shí)，外層皮膚會(huì)變硬，并可能會(huì)產(chǎn)生裂紋和裂縫，導(dǎo)致皮膚疼痛、發(fā)炎和瘙癢。  

五、為什么秋季容易出現(xiàn)皮膚干燥？

  秋天空氣干燥導(dǎo)致肌膚水分蒸發(fā)，皮脂分泌減少，引起面部皮膚干燥和敏感。

六、秋季如何護(hù)理皮膚？

1.合理清潔皮膚：油性皮膚需要早晚使用潔面乳，干性皮膚及敏感肌膚則在晚上使用一次就可以了，白天的時(shí)候使用清水清洗。

2.充分補(bǔ)水：因?yàn)榍锛镜目諝飧稍锛礈夭钭兓?，毛孔收縮，皮脂腺汗腺分泌減少，皮膚很容易丟失水分。干燥的皮膚補(bǔ)水需要內(nèi)外兼治，每天除了飲用足夠的水，外部護(hù)膚上海需要一些鎖水效果好的護(hù)膚產(chǎn)品。如果外用補(bǔ)水效果不理想，可以到醫(yī)院進(jìn)行水光針治療，達(dá)到深層次的持久鎖水效果，保證肌膚的水嫩絲滑。

3.皮膚屏障修復(fù)：敏感及干燥的肌膚，都常有角質(zhì)層薄，皮膚屏障功能損傷的問(wèn)題。遇到這些情況，可以進(jìn)行強(qiáng)脈沖光治療及舒敏治療，配合使用合適的皮膚屏障修復(fù)乳，促進(jìn)皮膚屏障功能的修復(fù)及敏感肌的改善。

4.加強(qiáng)皮膚防曬：秋天陽(yáng)光沒(méi)有夏天那么猛烈，但皮膚也會(huì)受到紫外線的傷害，需要做好防曬，出門前不僅僅要涂防曬霜，打防曬傘或者戴防曬帽及防曬口罩。

5.健康飲食：秋天還需要注意健康飲食，辛辣刺激上火的都少吃，比如辣椒、大蒜、蔥以及各種刺激性大料等。平時(shí)多吃蔬菜水果等。

只要經(jīng)過(guò)科學(xué)的護(hù)膚，正確的補(bǔ)水防曬，合理的使用護(hù)膚產(chǎn)品，規(guī)律的進(jìn)行治療，干性及敏感性皮膚也可以得到很好的呵護(hù)，保持靚麗青春的容顏。

參考文獻(xiàn)：中國(guó)敏感性皮膚臨床診療指南（2024版）

·趙慶平  文·

[審稿：陳 勇  核稿：周文波  責(zé)編：韓婷]