如何預(yù)防冬季感冒

發(fā)布時(shí)間：2018-12-04 本文來(lái)源：宣傳科作者：系統(tǒng)

感冒是一種常見(jiàn)病，四季均有發(fā)生，尤以秋冬季節(jié)多見(jiàn)。

近日受“過(guò)山車”式氣溫的影響，加上室內(nèi)外空氣溫度的差別大以及機(jī)體總體免疫能力下降等原因，畢節(jié)市第一人民醫(yī)院接診感冒患者明顯增多。

從西醫(yī)角度講，感冒是一種由病毒感染引起的上呼吸道疾病，主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕、咽痛、咳嗽等。研究分析，引起感冒的病毒有上百種，最常見(jiàn)的是鼻病毒。有人會(huì)問(wèn)，既然引起感冒的病毒有上百種，那為什么感冒后的癥狀大家都差不多呢？這是因?yàn)橐鹞覀兞鞅翘?、打噴嚏、嗓子疼的不是病毒本身，而是我們的身體對(duì)抗病毒的反應(yīng)。當(dāng)病毒侵入我們的細(xì)胞，機(jī)體的免疫系統(tǒng)就會(huì)被激活，免疫系統(tǒng)有大量的炎癥因子，這些炎癥因子就如同我們體內(nèi)的警察，會(huì)幫助我們來(lái)對(duì)抗外來(lái)入侵者。例如：組胺在抵抗病毒時(shí)，也會(huì)引起毛細(xì)血管舒張及滲出、增加腺體的分泌，還會(huì)刺激咳嗽反射等，這些就是我們感冒時(shí)出現(xiàn)的癥狀。

但從中醫(yī)的角度來(lái)看，肺為華蓋，其位最高，開(kāi)竅于鼻，外合皮毛，外邪襲表，傷及肺衛(wèi)，導(dǎo)致衛(wèi)表不和，肺失宣肅，肺衛(wèi)功能失調(diào)。冬季感冒分內(nèi)因和外因，外因?yàn)楦惺茱L(fēng)寒邪氣，內(nèi)因?yàn)樗伢w本虛，肌膚疏薄，衛(wèi)外不固，尤其小兒和老人更容易于感受外邪。今年冬季，畢節(jié)地區(qū)氣候驟變，冷熱失常，外邪乘虛侵襲，釀成感冒。

常見(jiàn)感冒類型主要有以下兩種類型：

一是風(fēng)寒感冒，以發(fā)燒但體溫不會(huì)太高，怕冷，身上不出汗、流清鼻涕、嗓子癢為主。

二是風(fēng)熱感冒，一般為發(fā)燒而且容易高燒，身上出汗，流濁鼻涕，咽喉紅腫疼痛為主。冬季人們吃火鍋及油膩較多，脾胃熱盛，外感風(fēng)邪，極易出現(xiàn)“寒包火”的情況，即外寒感冒癥狀及肺胃熱盛（俗語(yǔ)“上火”）同時(shí)出現(xiàn)。冬季感冒容易出現(xiàn)兼癥，夾痰者，往往咳嗽有痰，喉嚨間有痰鳴音。夾滯者，往往伴有腹痛、腹脹，嘔吐、腹瀉。

在此，提醒廣大市民，若出現(xiàn)感冒癥狀，請(qǐng)注意休息，并監(jiān)測(cè)體溫。如出現(xiàn)胸悶等情況，應(yīng)盡快前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科進(jìn)行肺部X攝片，以防止上呼吸道感染引發(fā)的下呼吸道感染。也可適當(dāng)選擇一些抗感冒的中成藥物服用，如感冒清熱顆粒、柴桂口服液、板藍(lán)根等。使用抗生素藥物葉。請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合肝腎功能謹(jǐn)慎選擇，保護(hù)肝腎功能。

那么，應(yīng)該怎么做才能預(yù)防冬季感冒？

①鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，多在戶外活動(dòng)，提高抗病能力。

②居室清潔通風(fēng)，注意冷暖調(diào)攝。

③流感季節(jié)，應(yīng)少去公共場(chǎng)所，外出戴上口罩，避免接觸流感患者。

④合理喂養(yǎng)，不可恣食肥甘厚味，以免傷食積滯。

對(duì)此，推薦兩款食療預(yù)防感冒的方法

蔥豉湯（適用于風(fēng)寒型感冒）

使用材料：連須蔥白30克，淡豆豉15克。

服用方法：先煎煮豆豉約10分鐘，再放入洗凈切碎的連須蔥白，繼續(xù)煎煮五分鐘，濾出煎液，趁熱服用。一日分兩次服，

桑菊飲（適用于風(fēng)熱型感冒）

使用材料：桑葉、菊花、金銀花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，蘆根15克(鮮者加倍)。

服用方法：水煎，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲服；或開(kāi)水沏，代茶飲。